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Le yoga est une activité douce aux nombreux bienfaits. Certaines postures peuvent permettre de muscler et renforcer le dos mais aussi de soulager certaines douleurs dorsales. Quels exercices...

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Quels sont les bienfaits et les dangers de la posture du cobra ? Quelles sont les étapes pour bien la faire ? Quels sont les muscles sollicités ? Découvrez tout sur cet asana anti-stress.

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Découvrez 25 postures de yoga à réaliser chez vous pour tonifier et étirer votre corps tout en vous vidant l'esprit.

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Pour bien pratiquer le yoga, il ne faut pas oublier de travailler le pranayama, autrement dit : la respiration. Coup de projecteur sur la respiration alternée qui apporte de merveilleux bienfaits.

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Du yoga Bikram au yoga dynamique en passant par le Hatha yoga, il existe plusieurs types de pratique. Pour savoir lequel est fait pour vous, suivez le guide et trouvez le cours qu'il vous faut !

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La sciatique se caractérise par une douleur du membre inférieur situé sur le trajet du nerf sciatique. Cette douleur s'étend donc souvent du bas du dos jusqu'au pied. Si vous en souffrez, la...

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Pour se mettre au yoga, un seul accessoire est nécessaire : le tapis de yoga. Contrairement au tapis de fitness classique, celui-ci possède des caractéristiques bien spécifiques. Dimensions,...

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Fondé sur la philosophie chinoise du Yin et du Yang, le Yin Yoga permet de retrouver le calme et la sérénité pour relâcher la pression. Postures, bienfaits... Décryptage de cette pratique proche...

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Ce que l'on appelle la salutation au soleil se démarque des autres exercices car elle invite à réaliser un enchaînement fluide de postures de yoga. On vous dit tout de cette célèbre pratique.

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Le yogalates est une discipline assez récente alliant le corps et l'esprit. A la clé ? Un esprit zen dans un corps tonique.