Résultats pour sport et mental

  • Sucre rapide : effet, liste, avant le sport ?

    Guide

    La notion de "sucres rapides" est remise en cause en raison du développement de l'industrie alimentaire, de la variété des produits de consommation disponibles sur le marché. Le point avec Claire...

  • Quand faire du sport pour maigrir ? Les conseils du coach

    Guide

    Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport afin de maigrir ? Quelle heure privilégier ? Faut-il manger avant ou après le sport pour optimiser sa perte de poids ? On vous...

  • Pubalgie : symptômes, la soigner, c'est quoi ?

    Guide

    Particulièrement fréquente chez les sportifs, la pubalgie associée à des douleurs au niveau du pubis touche aussi les femmes pendant la grossesse. Causes, symptômes, traitements : le point avec le...

  • Maigrir rapidement et sans sport : c'est possible avec ces 9 astuces !

    Guide

    Le sport n'est pas fait pour vous mais vous souhaitez tout de même maigrir rapidement ? Pas de panique, il existe plusieurs solutions pour y arriver. En voici 9.

  • Qu'est-ce que la méthode Tabata pour maigrir ?

    Guide

    Référence dans le milieu du fitness, le Tabata est un entraînement à haute intensité que l'on devrait toutes pratiquer. Mary Appert, coach à l'Appart Fitness, nous dit pourquoi.

  • Comment faire une sèche sans danger ?

    Guide

    En parallèle d'un entrainement sportif, certaines personnes se lancent dans une "sèche" pour perdre de la masse grasse sans perdre du muscle. Quand la faire ? Quels sports pratiquer pendant la...

  • Maux de tete apres le sport

    Forum Santé

    Bonjour, Chaque fois que je fini de faire du sport je ressens des douleur au niveau de la tete or lorsqu'on fait du sport on devrait se sentir en b...

  • Combien d'heures de sport pratiquer par semaine ?

    Guide

    La pratique régulière d'une activité physique ou sportive dès le plus jeune âge permet d'acquérir de bonnes habitudes et est excellente pour la santé. Bienfaits, sport recommandé par semaine,...

  • Voici 19 manières de brûler 200 calories sans effort

    Guide

    Vous n'aimez pas les cours de fitness ? Vous n'êtes pas particulièrement sportive et avez envie de brûler des calories sans vous forcer à pratiquer un jogging quotidien ? Voici 19 manières de...

  • Pilates : exercices, bienfaits et conseils pour bien pratiquer

    Guide

    Très répandue, la méthode Pilates permet de se tonifier, de maigrir et de rectifier sa posture. En quoi consiste-t-elle ? Comment pratiquer cette discipline pour garder la ligne ? On fait le...

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