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Pour ne pas avoir mal au dos et le tonifier jour après jour, voici quelques exercices faciles à pratiquer à la maison.

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La diastole correspond à la phase de relâchement du muscle cardiaque permettant ainsi au cœur de se remplir. Quelles sont les maladies associées ? Que signifie une diastole haute ou basse ?...

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La réflexologie plantaire est une discipline qui, grâce à des massages des pieds sur certains points, aide à apaiser les tensions, le stress, les problèmes de sommeil... Une experte nous explique...

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Adopter les bonnes postures est essentiel pour finir une séance de yoga. Découvrez les 8 meilleures positions et asanas de fermeture idéales pour apprécier son entraînement de yoga jusqu'à la...

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La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation basée sur la régulation de sa respiration. Elle présente de nombreux bienfaits tels que la réduction du stress. Quel exercice faire ?

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Anti stress par excellence, la respiration abdominale est facile à exécuter. Mais si ce réflexe est naturel chez le nouveau-né, il l'est moins chez l'adulte. Quand et comment la pratiquer ?...

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