Résultats pour relaxation au bureau

  • Massage relaxant : quels bienfaits pour le dos et l'esprit ?

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    Composé de différentes manœuvres, le massage relaxant vient dénouer les tensions, diminuer le stress et oxygéner le corps. Les explications de Kristell Le Pen, adjointe de formation de la marque...

  • Froid au travail : droit de retrait, peut-on refuser de travailler ?

    Le froid peut impacter la qualité de travail et favoriser le risque d'accident. Qui peut exercer son droit de retrait ? A quelle température ?

  • Comment ne pas avoir froid (ou se réchauffer) au bureau ?

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    Avoir froid au travail est inconfortable, a une influence sur notre productivité et notre concentration. Comment s'habiller ? Comment se réchauffer rapidement au bureau ? Les pieds et les mains ?...

  • Swiss Ball : bienfaits, exercices... zoom sur ce ballon de gym

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    Cet accessoire de fitness est idéal pour tonifier les muscles profonds et faire travailler son équilibre. Bienfaits, exercices... Voici tout ce qu'il faut savoir sur le Swiss Ball.

  • Massage duo : pour s'offrir un moment de détente à deux

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    A deux, c'est mieux ! Rien de tel qu'un massage duo pour vivre un moment unique et profiter en simultané de tous les bienfaits de ce soin. Entre amies ou en couple, découvrez les principes du...

  • 10 exercices pour muscler son dos en douceur

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    Pour ne pas avoir mal au dos et le tonifier jour après jour, voici quelques exercices faciles à pratiquer à la maison.

  • Yoga Nidra : le secret d'une nuit de sommeil paisible et d'un moral équilibré

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    Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde qui a fait ses preuves sur l'amélioration de la qualité du sommeil et la gestion du stress. Voici comment s'y mettre pour retrouver du bien...

  • Quelle homéopathie contre le stress et les angoisses ?

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    Gelsemium, Ignatia... L'homéopathie peut être une aide précieuse contre les effets du stress, de l'anxiété, de l'angoisse, avant un examen, la nuit... Quels sont les granules à privilégier ? Les...

  • Respiration et relaxation : technique, bienfaits, pour dormir

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    La respiration est un outil puissant pour lutter contre le stress et l'anxiété. Cohérence cardiaque, respiration profonde, respiration abdominale…Quelles sont les techniques les plus efficaces ?...

  • Bruit au travail : réglementation, solutions, comment le mesurer ?

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    Travailler dans un bureau, et plus encore en open space, est parfois difficile à supporter à cause du bruit. Un actif sur deux en poste serait gêné par le bruit au travail selon une étude Ifop....

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