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Très répandue, la méthode Pilates permet de se tonifier, de maigrir et de rectifier sa posture. En quoi consiste-t-elle ? Comment pratiquer cette discipline pour garder la ligne ? On fait le...

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Fondé sur la philosophie chinoise du Yin et du Yang, le Yin Yoga permet de retrouver le calme et la sérénité pour relâcher la pression. Postures, bienfaits... Décryptage de cette pratique proche...

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Pratiquer le yoga le soir permet de détendre le corps, de relâcher les tensions accumulées durant la journée et de favoriser un sommeil réparateur. Si certaines postures sont à éviter, d'autres...

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Grâce à des postures ciblées, le yoga peut tonifier et renforcer la ceinture abdominale. Peut-on perdre du ventre grâce à cette pratique ? Découvrez la réponse avec Thibaut, professeur de yoga...

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Ce que l'on appelle la salutation au soleil se démarque des autres exercices car elle invite à réaliser un enchaînement fluide de postures de yoga. On vous dit tout de cette célèbre pratique.