Guide

Les exercices comme les squats ou les fentes provoquent des douleurs aux genoux. Comment faire du sport sans avoir mal au genou ? Quels sports éviter ? Privilégier ? Conseils avec le Dr Laurent...

Guide

Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

Guide

Pour ne pas avoir mal au dos et le tonifier jour après jour, voici quelques exercices faciles à pratiquer à la maison.

Guide

Le grand fessier est le muscle le plus puissant de notre corps. Le forger demande de l'entraînement. En salle ou à la maison, voici 5 cours pour se sculpter des fesses fortes et galbées !

Guide

Un asthme à l'effort, également appelé Asthme Induit par l'Exercice (AIE), ne doit pas être une fatalité. Il existe des traitements efficaces qui permettent de l'éviter et d'avoir une pratique...

Guide

À l'approche de l'accouchement, la valise de maternité doit être prête avec tout le nécessaire pour le bébé et la maman. Quand la préparer ? Quels sont les vêtements essentiels à mettre dedans ?...

Guide

L'arrivée de votre nouveau-né ne signe pas l'arrêt du sport, bien au contraire. Cours de danse en porte-bébé, Yoga, Fit'Poussette, Kangatraining... Les activités sportives s'adaptent désormais au...

Guide

Idéale pour sculpter sa silhouette en s'amusant, la Zumba fédère chaque semaine 15 millions d'élèves à travers 186 pays. Comment se déroule une séance de Zumba ? Quels sont les bienfaits, où...

Guide

La pratique régulière d'une activité physique ou sportive dès le plus jeune âge permet d'acquérir de bonnes habitudes et est excellente pour la santé. Bienfaits, sport recommandé par semaine,...

Guide

L'activité physique est recommandée pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit par l'Organisation Mondiale de la Santé. Mais quels sont les meilleurs sports pour la santé ? Plutôt la course, la...