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La rééducation du périnée ne concerne pas que les femmes après l'accouchement. Elle peut aussi être prescrite en cas d'incontinence urinaire, de prolapsus, de dyspareunie, d'endométriose ou de...

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Relâchement abdominal, poignées d'amour... Voici 5 exercices faciles et efficaces pour perdre du ventre sans bouger de chez soi.

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Pour soulager les tensions musculaires du dos et de la nuque, ce sont les trapèzes dont il faut prendre soin et étirer. Quels sont les exercices les plus efficaces ? Les conseils de Léone, coach...

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Prescrits pour lutter contre les douleurs dues aux contractures musculaires et aux crampes, les décontractants musculaires –ou myorelaxants– ont-ils prouvé leur efficacité ? Réponses avec Éric...

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C'est l'exercice de renforcement musculaire idéal pour re-muscler ses fessiers et leur donner un joli galbe, mais aussi pour faire travailler les cuisses. On se motive !

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C'est la meilleure manière de perdre du poids et de muscler son corps. Méthode, exercices, bienfaits... Une experte nous donne tous ses conseils pour bien pratiquer le fitness et s'y mettre en...

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Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour maigrir des cuisses. Voici 10 exercices à réaliser chez soi pour s'affiner les jambes.

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L'avant-bras est la partie des membres supérieur située entre le coude et le poignet. Il comporte deux os : le cubitus et le radius.

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Le grand fessier est le muscle le plus puissant de notre corps. Le forger demande de l'entraînement. En salle ou à la maison, voici 5 cours pour se sculpter des fesses fortes et galbées !

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En cette période de confinement où les salles de sport son fermées et nos espaces restreints pour faire de l'activité physique, les appareils d'électrostimulation pour tonifier la silhouette ont...