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La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation basée sur la régulation de sa respiration. Elle présente de nombreux bienfaits tels que la réduction du stress. Quel exercice faire ?

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Doux avec le dos mais durs avec le petit ventre, les abdos hypopressifs ont tout pour plaire ! On vous dit tout sur cette technique qui permet de tonifier la sangle abdominale sans abîmer le...

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Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

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Portant le nom de son créateur, le régime amaigrissant Montignac a été élaboré après 20 ans de recherches en nutrition. Petit déjeuner, menu, aliments autorisés, on vous dit tout.

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Qui ne rêve pas d'une peau douce et nette à l'approche des beaux jours ? Seulement, pour y arriver, il faut passer par la case épilation ! Cire, rasoir, crème épilatoire ou encore laser, il existe...

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"Alors, il fait ses nuits ?" Voilà la question récurrente à laquelle sont confrontés les jeunes parents ! Si vous êtes en quête de solutions pour aider votre bébé à dormir, vous avez certainement...

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Cette technique de drainage tout droit venue du Brésil fait un véritable carton ! Présentée comme une révolution minceur, la méthode Renata França propose un massage tonique du corps qui sculpte...

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Créée il y a une trentaine d'années, la méthode Bonapace milite pour une naissance naturelle et la moins médicalisée possible, dans laquelle les papas ont toute leur place.