Résultats pour la meditation

  • Comment bien vieillir après 70 ans ?

    Guide

    L'âge de 70 ans est considéré comme un moment de transition important dans la vie d'une personne. Les problèmes de santé peuvent devenir plus fréquents, des changements dans les relations sociales...

  • Une technique d'hypnose pour améliorer son sommeil

    Guide

    Nuits agitées, difficultés d'endormissement, cauchemars, insomnies… Vous dormez mal en ce moment ? Techniques de Benjamin Lubszynski, praticien en hypnose, pour préserver son sommeil en ce moment...

  • Vinaigre blanc et santé : poids, digestion, l'utiliser, dangereux ?

    Guide

    Grâce à son acidité et à ses propriétés antibactériennes, le vinaigre blanc (alimentaire) a certains bienfaits santé. Peau, acné, digestion, perte de poids, piqûres... Utilisation et précautions...

  • Sophrologue : consultation, prix, que fait-il ?

    Guide

    La sophrologie est une méthode de relaxation psychocorporelle. À la clé, un mieux-être physique et mental, une meilleure connaissance de soi et un état d'esprit plus positif. Comment choisir son...

  • Micro-sieste : durée, bienfaits, comment faire ?

    Guide

    La micro-sieste ne dure que quelques brèves minutes mais procure un sentiment de détente et une récupération cruciales à la mi-journée. Quelles sont les règles à connaître pour que cette sieste...

  • Lâcher prise : amour, travail, comment réussir ?

    Guide

    Loin d'être de l'abandon ou du laxisme, le lâcher-prise est au contraire le fait d'aborder une situation d'un autre point de vue. Quels en sont les bienfaits, comment le pratiquer et quelles sont...

  • Brique de yoga : à quoi sert un yoga block et lequel choisir ?

    Guide

    Comment utiliser les briques de yoga ? Pourquoi utiliser un bloc au yoga ? Quelle taille choisir ? Quelles matières privilégier selon ses besoins ? On vous dit tout sur les briques de yoga.

  • Pranayama : les bienfaits insoupçonnés de la respiration alternée

    Guide

    Pour bien pratiquer le yoga, il ne faut pas oublier de travailler le pranayama, autrement dit : la respiration. Coup de projecteur sur la respiration alternée qui apporte de merveilleux bienfaits.

  • Massage tantrique : définition, origine, comment le faire ?

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    Le massage tantrique est un massage sans filtre qui englobe tout le corps. Il n'y a pas d'interdit. Ce massage peut conduire à un véritable orgasme "énergétique" sans induire de rapport sexuel.

  • Comment faire la posture du cobra ?

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    Quels sont les bienfaits et les dangers de la posture du cobra ? Quelles sont les étapes pour bien la faire ? Quels sont les muscles sollicités ? Découvrez tout sur cet asana anti-stress.

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