Guide

La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état...

Guide

Le massage thaïlandais est une technique de massothérapie qui consiste à détendre totalement le corps afin de chasser les angoisses en créant un moment d'éveil du corps et de l'esprit. Les...

Guide

Que vous soyez une sportive chevronnée ou occasionnelle, les étirements sont indispensables pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Découvrez ces quelques gestes simples...

Guide

Le bruxisme est le fait de grincer ou de serrer les dents involontairement, surtout la nuit. Il existe des gouttières dites "occlusales" pour atténuer l'usure des dents et soulager les...

Guide

La rééducation du périnée ne concerne pas que les femmes après l'accouchement. Elle peut aussi être prescrite en cas d'incontinence urinaire, de prolapsus, de dyspareunie, d'endométriose ou de...

Guide

Découvrez 25 postures de yoga à réaliser chez vous pour tonifier et étirer votre corps tout en vous vidant l'esprit.

Guide

Les myorelaxants sont des médicaments qui permettent de détendre les muscles. Particulièrement utilisés dans le cas de maux de dos ou de courbatures, leur prise n'est pas sans danger. Précautions,...

Guide

Le ballon de grossesse, ou swiss ball, est un accessoire qui présente de nombreux bienfaits pour la femme enceinte. Il aide notamment à soulager certaines douleurs et à ouvrir le col de l'utérus....

Guide

Plus ludique, la sophrologie pour enfants combine mouvements du corps, exercices de relaxation et de respiration ainsi que pensée positive. Pourquoi un tel engouement ? A qui s'adresse-t-elle ?...

Guide

La posture de l'enfant est une position bien connue au yoga. Très relaxante, elle possède de nombreux bienfaits. Comment réaliser cet asana parfaitement ? Découvrez tout sur Balasana.