Résultats pour combien d heure de sport par semaine

  • Pilates au mur : 5 exercices pour se tonifier sans appareil

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    Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

  • Test de grossesse : résultats, quand et comment l'utiliser ?

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    Le test de grossesse permet de savoir si l'on est enceinte, mais la grossesse n'est pas immédiatement détectable après la fécondation. Quand faire un test de grossesse ? Utilisation, résultats,...

  • Quel mode de garde coûte le moins cher ?

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    Le coût du mode de garde varie principalement en fonction du nombre d’enfants et des revenus des parents. Mais d’autres critères entrent en compte et dans certaines situations, la crèche n'est pas...

  • 3 mois de grossesse : annonce, ventre, fille ou garçon ?

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    Le troisième mois de grossesse est souvent attendu avec impatience pour enfin annoncer l'heureux événement à son entourage. Comment est le ventre à trois mois, comment se sent-on et peut-on déjà...

  • 9 mois de grossesse : congé mat, signes de l'accouchement

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    Vous voici dans votre 9e mois de grossesse. Il s'agit de votre dernière ligne droite avant l'accouchement, qui peut survenir d'un jour à l'autre, pour la plus belle rencontre avec votre bébé. Le...

  • 38 semaines de grossesse (40 SA) : dernière ligne droite !

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    A 38 semaines de grossesse, l'accouchement n'a jamais été aussi proche. Votre corps se prépare à donner naissance et les contractions s'intensifient. Découvrez les explications d'Anh-Chi Ton, sage...

  • 7 mois de grossesse : symptômes, bébé bouge moins, conseils

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    Au 7e mois de grossesse, vous débutez votre dernier trimestre. Parmi les symptômes, vous pouvez vous sentir fatiguée, avoir le ventre dur ou qui tire, ainsi que des rapports douloureux. Bébé bouge...

  • Sommeil réparateur : phase, bienfaits, comment faire ?

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    Le sommeil a de nombreux bienfaits : il booste le système immunitaire, agit sur le système nerveux et la mémoire, protège le cœur et permet de recharger les batteries. Mais comment bien dormir et...

  • Heure de coucher idéale : adulte, par âge, weekend, calcul

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    La durée de sommeil et l'heure de coucher sont importantes si on veut bénéficier d'une nuit vraiment réparatrice. Quelle est l'heure idéale selon son âge ? Pour un adulte ? Peut-on se coucher plus...

  • Pilule du lendemain : effet, efficacité, quand la prendre ?

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    La pilule du lendemain est une contraception d'urgence qui permet d'éviter une grossesse non désirée après un rapport sexuel non ou mal protégé. Comment ça marche ? Quand la prendre ? Quelle est...

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