Résultats pour Le Pilates pourquoi on l aime

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    Vous rêvez de perdre quelques centimètres de tour de taille. Un objectif facile à atteindre avec l'aide de quelques exercices bien appropriés.

  • 10 exercices pour perdre sa culotte de cheval

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    Pour se débarrasser de hanches trop généreuses, une seule solution : des exercices ciblés. Voici 10 mouvements simples pour les faire fondre.

  • Abdos hypopressifs : comment les faire efficacement ?

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    Doux avec le dos mais durs avec le petit ventre, les abdos hypopressifs ont tout pour plaire ! On vous dit tout sur cette technique qui permet de tonifier la sangle abdominale sans abîmer le...

  • Barre au sol : zoom sur cette nouvelle technique de danse classique

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    Découvrez la barre au sol, une gym douce mais tonique inspirée de l'entraînement exigeant des danseuses classiques. Bienfaits, exercices... Vous saurez tout.

  • Paschimottanasana : maîtrisez la posture de la pince avec ce guide complet

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    Paschimottanasana, ou posture de la pince, est parfait pour détendre le corps et l'esprit. Comment bien faire cet asana ? Quels sont ses bienfaits ? Quels sont les contre-indications ? On vous dit...

  • Faire du sport quand on a la flemme ? Les conseils qui changent !

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    Vous rêvez d'afficher la silhouette sculptée de Jennifer Lopez sans effort ? Si le projet semble quelque peu ambitieux, nous avons en revanche une série d'astuces efficaces pour lutter contre le...

  • Yoga et course à pied : les bienfaits de ce duo gagnant

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    Tensions musculaires, fragilités articulaires, douleurs.... les runneuses sont familières de ces petits désagréments. On vous explique pourquoi et comment le yoga nous rend meilleures en course à...

  • Sport sur ordonnance : prescription, remboursement, pour qui ?

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    Une personne souffrant d'une affection longue durée (ALD) comme le diabète, Parkinson, un cancer, Alzheimer, mais aussi d'obésité peut bénéficier de séances de sport prescrites par son médecin...

  • Massage balinais : les bienfaits de ce protocole complet et relaxant

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    Le massage balinais est particulièrement relaxant, car c'est un soin qui se réalise sur le corps entier. Comment se déroule une séance et surtout, quels sont ses bienfaits ? On vous explique...

  • Stomach Vacuum : la technique pour avoir un ventre plat

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    Tonifier la silhouette, affiner la taille, retrouver de l'énergie... Les bienfaits du Stomach Vacuum sont nombreux. D' Arnold Schwarzenegger à Alexandra Rosenfeld, les sportifs et yogis ont tous...

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