Résultats pour Le Pilates pourquoi on l aime

  • Les 5 meilleurs exercices pour avoir un ventre plat

    Guide

    Relâchement abdominal, poignées d'amour... Voici 5 exercices faciles et efficaces pour perdre du ventre sans bouger de chez soi.

  • 10 exercices pour perdre sa culotte de cheval

    Guide

    Pour se débarrasser de hanches trop généreuses, une seule solution : des exercices ciblés. Voici 10 mouvements simples pour les faire fondre.

  • Abdos hypopressifs : comment les faire efficacement ?

    Guide

    Doux avec le dos mais durs avec le petit ventre, les abdos hypopressifs ont tout pour plaire ! On vous dit tout sur cette technique qui permet de tonifier la sangle abdominale sans abîmer le...

  • Barre au sol : zoom sur cette nouvelle technique de danse classique

    Guide

    Découvrez la barre au sol, une gym douce mais tonique inspirée de l'entraînement exigeant des danseuses classiques. Bienfaits, exercices... Vous saurez tout.

  • Paschimottanasana : maîtrisez la posture de la pince avec ce guide complet

    Guide

    Paschimottanasana, ou posture de la pince, est parfait pour détendre le corps et l'esprit. Comment bien faire cet asana ? Quels sont ses bienfaits ? Quels sont les contre-indications ? On vous dit...

  • Prête à vous remettre au sport ? Voici 6 astuces très simples pour vaincre la flemme de la rentrée !

    Guide

    C'est la rentrée et vous rêvez d'afficher la silhouette sculptée de Jennifer Lopez sans effort ? Si le projet semble quelque peu ambitieux, nous avons en revanche une série d'astuces efficaces...

  • Yoga et course à pied : les bienfaits de ce duo gagnant

    Guide

    Tensions musculaires, fragilités articulaires, douleurs.... les runneuses sont familières de ces petits désagréments. On vous explique pourquoi et comment le yoga nous rend meilleures en course à...

  • Sport sur ordonnance : prescription, remboursement, pour qui ?

    Guide

    Une personne souffrant d'une affection longue durée (ALD) comme le diabète, Parkinson, un cancer, Alzheimer, mais aussi d'obésité peut bénéficier de séances de sport prescrites par son médecin...

  • Massage balinais : les bienfaits de ce protocole complet et relaxant

    Guide

    Le massage balinais est particulièrement relaxant, car c'est un soin qui se réalise sur le corps entier. Comment se déroule une séance et surtout, quels sont ses bienfaits ? On vous explique...

  • Le massage lymphatique du ventre, un geste aux multiples bienfaits

    Guide

    Victime de ballonnements ou de ventre gonflé ? Pariez sur le massage lymphatique du ventre pour éliminer les graisses et retrouver une sensation de bien-être. Focus.

  • Vous cherchez une réponse précise ?