Guide

Le magnésium est un minéral anti fatigue essentiel au cerveau et aux muscles. Quand on en manque (et c'est souvent en automne), c'est l'état de santé en général qui est affecté.

Guide

Vous souhaitez vous délester de quelques kilos ? Virginie Roux diététicienne-nutritionniste vous donne les clés pour une perte de poids réussie sans frustration et sans kilos rebond.

Guide

La vitamine B9 (acide folique) participe notamment à la production des globules rouges et blancs et est essentielle lors de la grossesse. La carence est fréquente et peut être à l'origine d'une...

Guide

Elle est bonne pour notre cœur et nos artères, serait même anti-cancer, et nous fait en prime une peau de bébé ! L'huile de lin, connue par nos ancêtres depuis des siècles, est vraiment une crème....

Guide

Les ongles mous, cassants ou qui se dédoublent sont peut être le signe d'une maladie sous-jacente ou d'une carence. Quelles sont les causes des ongles cassants ? Conseils et remèdes pour retrouver...

Guide

"Il faut manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un pauvre le soir" est un adage plein de bon sens. Conseils et idées de petits-déjeuners équilibré, salé, rapide, pour les...

Guide

Le zinc est connu pour son action sur la peau, les ongles et les cheveux, et pour ses propriétés antioxydantes contre le stress. Ses vertus ne s'arrêtent pas là. En cure, il intervient au niveau...

Guide

Un apport insuffisant en vitamine C, surtout en hiver, peut provoquer une carence. Voici les signes d'une carence et ce qu'il faut manger ou prendre comme compléments pour y remédier !

Guide

L'alimentation est très importante quand on souffre de goutte. Il y a des bons aliments que l'on peut manger sans risque pour son taux d'acide urique et d'autres à bannir car ils l'augmentent....