Comment avoir du plaisir au lit

Bonjour,
j'ai 26 ans et depuis 2009 je ne suis plus vierge mais je n'ai aucun plaisir quand je fais l'amour et plutot très mal pendant l'acte sexuel et même quand mon copain me lêche le clitoris je ne ressens aucun plaisir' est ce normal?
Et pourtant quand je me masturbe toute seule j'ai d'énorme plaisir quand je me touche le clitoris.
Alors du coup je n'ai aucune envi de faire de faire l'amour de peur d'avoir encore mal.
que faire maintenant et pourtant j'aime mon copain.
aidez moi