position assise qui fait mal

Question

Bonjour, 
j'ai très mal au dos en position assise au boulot, c'est infernal, 
les douleurs se situent aux lombaires, et trapèze , je sais que j'ai les disques lombaires un peu abimés parce que j'ai fait une radio et vu un médecin, 
augmenter la hauteur de la chaise, me fait mal en haute, rabaisser la chaise me fait mal aux lombaires, 

qu'est ce que vous me conseillez comme chose de bureau? (j'ai déjà essayé le ballon, mes douleurs ont empiré),

DCI · Answer

Bonjour,

Quel âge as tu ?
Un lombostat, porté uniquement pendant les heures de travail pourrait soulager la colonne lombaire et améliorer le contexte douloureux.
Parles en à ton médecin, il faut une prescription car ce type de matériel est remboursé par les caisses d'assurance maladie. 

Parallèlement, des séances de kinésithérapie serait vraisemblablement utiles. Parles en aussi à ton médecin.

HealthyFlo · Answer

Bonjour,

Ayant eu des problèmes de dos du fait que mon travail demande de rester assise devant un ordinateur, j'ai moi même eu des problèmes et douleurs dans le dos. Principalement aux lombaires.
Depuis que j'ai investit dans une bonne chaise ergonomique et que je muscle mes lombaires mes problèmes ont disparut.

Par conséquent je ne peux que te conseiller de faire la même chose. Se muscler le dos et la ceinture abdominal et aussi de regarder pour acheter une bonne chaise de bureau qui soit ergonomique et confortable !

A bientôt.

Position assise qui fait mal

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