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Perdre du poids

mateo71 - 13 sept. 2019 à 23:29
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 - 14 sept. 2019 à 08:03
Bonjour,
J’ai 16 ans, je mesure 1m70 pour 62 kilos, et je me sens un peu trop gros. Du moindre j’aimerais éliminé ma graisse du ventre. Auriez vous des conseils pour perdre rapidement le gras du ventre, ou perdre quelques kilos afin d’être mieux tailler physiquement et perdre de la graisse au niveau des joues, et surtout du ventre car j’aimerais faire ressortir mes abdos pour le football ! Je suis preneur de tout astuce me permettant de perdre du gras, rapidement, en combinant sport et alimentation. bonne soirée
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Andy31200 Messages postés 147147 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 500
14 sept. 2019 à 08:03
Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point rouge sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/mh8OLU
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Et tu peux bien sur faire des exercices physiques, des abdos

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