Isolement social, insupportable à vivre

Bonjour,
J'ai 17 ans et je me vois peu à peu sombré dans la solitude. Je suis très sympathique et sociable quand je suis avec des amis proches ou avec une personne mais dès le moment ou je me retrouve dans un groupe de gens qui ne sont que des connaissances (camarades de classe), je m'isole.
Depuis toujours, j'ai peur d'être une gène pour les autres alors j'essaie toujours d'être agréable et je préfère être seule plutôt qu'à devoir m'incruster. Cependant cela me fait énormément souffrir car je ne suis pas distante de nature. Je suis souriante, chaleureuse et gentille. J'ai un fort caractère et pourtant...
Je pense que cela est dû à mon manque de confiance et toujours avoir peur d'être ridicule sans le vouloir. J'ai des bouffées de chaleur et du stress quand je dois parler à des connaissances. Pourtant, mes camarades de classe sont très gentils envers moi et ça me panique encore plus. Je finis parfois à me cacher aux toilettes pour pleurer...
Svp que puis-je faire ? C'est insupportable... J'aimerai être invisible mais en m'isolant, j'attire encore plus l'attention des gens...
Merci d'avance