Guide

La glutamine fait partie de la famille des acides aminés qui entrent dans la composition des protéines. Elle apporte notamment de l'énergie aux cellules de l'intestin, améliore la digestion et...

Forum Beauté

Bonjour , je voudrai savoir si c'est possible de se muscler sans problème à 13 ans en étant en pleine croissance . 50% des gens disent que la muscul...

Guide

Les haricots blancs sont boudés. Mais savez-vous que ce sont de bonnes sources de protéines et de fibres ? Voici les bonnes raisons de les remettre à table.

Guide

Qu'est-ce que le step ? Quels sont ses bienfaits ? Quels exercices réaliser ? Comment le pratiquer à la maison ? Découvrez tout sur le step.

Guide

Relâchement abdominal, poignées d'amour... Voici 5 exercices faciles et efficaces pour perdre du ventre sans bouger de chez soi.

Guide

Pour développer la masse musculaire, s'entraîner ne suffit pas, il faut également suivre un régime protéiné assez strict et avoir un mode de vie adapté. Nos conseils pour une prise de masse...

Guide

Utilisée dans le cadre d'un entraînement sportif ou pour le loisir, la corde à sauter a de multiples bienfaits : en plus de renforcer la musculature, elle améliore la coordination, l'agilité et...

Guide

Cet accessoire de fitness est idéal pour tonifier les muscles profonds et faire travailler son équilibre. Bienfaits, exercices... Voici tout ce qu'il faut savoir sur le Swiss Ball.

Guide

Le haricot rouge, comme beaucoup de ses congénères parmi les légumineuses, a mauvaise presse. Et c'est bien dommage ! Tour de ses bienfaits et conseils pour le savourer sans risque avec la...

Guide

Les ceintures abdominales, parmi lesquelles la célèbre Slendertone, promettent de tonifier nos abdominaux grâce à l'électrostimulation. Mais quel modèle choisir, selon sa morphologie, son budget,...