Résultats pour jetlag

  • Jet lag : symptômes, durée, comment s'en remettre ?

    Guide

    Le décalage horaire, ou " jet lag " est provoqué par les modifications des rythmes biologiques provoqués par de longs voyages. Les manifestations varient selon le nombre de fuseaux horaires...

  • Sexsomnie (sexe en dormant) : origines, comment savoir ?

    Guide

    La sexsomnie est un trouble du sommeil impliquant un comportement sexuel (masturbation par exemple). Elle se traite comme les autres parasomnies et demande de prendre des précautions pour protéger...

  • Insomnie : quelles causes, que faire pour se rendormir ?

    Guide

    L'insomnie est un trouble du sommeil qui touche près de 20% des Français. Souvent provoquée par le stress et des ruminations en lien avec des problèmes personnels, elle peut enfermer la personne...

  • Comment recaler le sommeil de son enfant avant la rentrée ? 

    Guide

    Les vacances d'été touchent à leur fin, et il est temps de reprendre peu à peu le rythme en vue de la rentrée des classes. Pour éviter d'arriver à l'école sur les chapeaux de roues, voici les...

  • Mélatonine : c'est quoi, effets secondaires, dangers

    Guide

    La mélatonine est une hormone naturelle qui aide à s'endormir et à bien dormir. Elle existe aussi en complément alimentaire (en pharmacie) pour ces mêmes bienfaits. Mais attention à ne pas la...

  • Quels fruits manger pour faire baisser le cholestérol ?

    Guide

    Un bilan lipidique permet de mieux appréhender la problématique et les origines du cholestérol (génétique, alimentation…). Un bon équilibre alimentaire avec une consommation de fruits adaptée peut...

  • Vous cherchez une réponse précise ?