Résultats pour Solliciter votre aide

  • 10 exercices pour galber cuisses et fessiers

    Guide

    Pour afficher une jolie silhouette, quelques exercices quotidiens suffisent pour muscler cuisses et fessiers rapidement. Suivez notre séance facile à faire en salle de sport ou à la maison.

  • Mal à la nuque pendant les abdos : astuces, que faire ?

    Guide

    Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale mais vous avez des douleurs aux cervicales dès que vous faites des abdos ? Conseils avec le Dr Laurent Aumont, médecin du sport.

  • Demande d'inscription en crèche : notre modèle de lettre à imprimer

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    Les places dans les crèches municipales sont rares. C'est pourquoi, il est souvent nécessaire de faire la demande d'inscription pendant votre grossesse. Si votre enfant est gardé par une nounou ou...

  • Demande de dérogation scolaire : modèle, quels motifs ?

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    Vous souhaitez inscrire votre enfant dans un autre établissement scolaire que celui dans lequel vous êtes séctorisé ? Une demande de dérogation peut être acceptée si les raisons sont recevables et...

  • Meilleurs sports pour les genoux et ceux à éviter !

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    Très fréquentes, les douleurs aux genoux peuvent être d'origine traumatique, mécanique ou inflammatoire. Pour préserver cette articulation, la pratique du sport est conseillée. Quels sports...

  • Mon enfant peut-il demander à changer de classe pendant l'année ?

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    Votre enfant ne se sent pas bien depuis sa rentrée à l'école ? Quels sont les motifs recevables pour le faire changer de classe ? Maître Clerc, spécialisé en droit de l'éducation, nous...

  • 10 exercices pour s'affiner les jambes à la maison

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    Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour maigrir des cuisses. Voici 10 exercices à réaliser chez soi pour s'affiner les jambes.

  • Mal au genou pendant le sport : causes, que faire ?

    Guide

    Les exercices comme les squats ou les fentes provoquent des douleurs aux genoux. Comment faire du sport sans avoir mal au genou ? Quels sports éviter ? Privilégier ? Conseils avec le Dr Laurent...

  • Quels sont les meilleurs exercices pour avoir des fesses rebondies ?

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    Envie d'avoir de jolies fesses toniques ? Un coach sportif nous explique quels sont les exercices les plus efficaces pour avoir des fesses en béton.

  • 10 exercices pour muscler son dos en douceur

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    Pour ne pas avoir mal au dos et le tonifier jour après jour, voici quelques exercices faciles à pratiquer à la maison.

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