Guide

Yoga, course à pied, natation, Pilates... Quel est le sport qui fait maigrir du ventre le plus vite ? Comment éliminer la graisse du ventre rapidement ? Quel exercice de sport pour perdre du...

Guide

Comment bien faire un jump squat ? Quels sont les bienfaits sur le corps ? Quels muscles travaillent ? On vous explique tout sur l'exercice du jump squat.

Guide

Pour muscler facilement les fessiers et les jambes, rien de mieux que les fentes avant. Comment bien les réaliser ? Quelles sont ses variations ? Quelle est la différence avec un squat ?...

Guide

Les pompes, c'est l'exercice basique que tout le monde connaît… et que la plupart d'entre nous refusent de faire. Pourtant, c'est tout bénéfice pour la silhouette, et particulièrement le haut du...

Guide

Cet exercice très complet renforce bras, dos, ventre et cuisses. C'est pourquoi il a tant de succès. Découvrez tout ce qu'il faut connaître pour bien maîtriser cette technique grâce aux conseils...

Guide

Quelles sont les étapes pour faire un jumping jack ? Quels muscles sont sollicités ? Comment perdre du poids efficacement ? Découvrez tout sur l'exercice du jumping jack.

Guide

Pour afficher une jolie silhouette, quelques exercices quotidiens suffisent pour muscler cuisses et fessiers rapidement. Suivez notre séance facile à faire en salle de sport ou à la maison.

Guide

Avec la fermeture des salles de sport, le roller est l'alternative idéale pour s'affiner, maigrir et se muscler tout en se déplaçant. Mode d'emploi pour profiter au mieux de tous les bienfaits sur...

Guide

Dans les cours de yoga, sur les réseaux sociaux, le handstand, le fameux équilibre sur les mains de notre enfance, devient viral. Envie de vous mettre la tête à l'envers ? On vous dit avec l'un...

Guide

Dans l'eau, ça semble (presque trop) facile et pourtant, tout le corps travaille. Des pieds jusqu'à la nuque, chaque muscle est sollicité. Au bout de quelques séances, la silhouette s'affine et le...