la masturbation

Salut les membres! S'ils vous plaît aidez moi a sortir de la masturbation. Ça fait presque 4 ans que je suis dans ce cercle vicieux. j'ai découvert la masturbation dans ma première année a l'Université ,en ce moment j'ai 20 ans et maintenant j'ai 23 ans.mais je regarde des vidéos pornographiques depuis le collège mais je ne me suis jamais...