Je me réveille mais me rendors sans me rendre compte

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Bonjour,

Ca va faire plusieurs semaines, où mes matins est une loterie si je vais réussir à me lever ou pas.

Je me réveille, j'arrive à éteindre mon réveil, je réfléchis comment je m'organise ce matin, je décide de me lever et trou noir je me suis rendormie.

Je suis en attente d'un rdv avec un spécialiste du sommeil mais hehe dans 2 mois.

Je pense que la qualité du sommeil est correcte, je dors entre 6-7h par nuit, le seul truc c'est que je m'endors avec un fond sonore (le silence m'angoisse) mais ca coupe au bout de 2h. Je suis un programme muscu je fait mes séances vers 19h jusqu'à 21h et je suis une diète qui fait que normalement j'ai assez de protéine dans le corps.
J'essaye de m'endormir vers 22h30-23h30 pour me lever 6h30-7h30.

Je ne sais pas s'il y a des cas comme moi, à leur réveil il n'arrive pas contrôler leur corps pour qu'il reste éveiller.

Si oui, est ce que vous avez réussi à prendre le dessus ? et si vous avez des solutions n'hésiter pas, je suis un peu désespérer, j'ai peur pour mon travail surtout ca devient de plus en plus fréquent et le retard au bout d'un moment vont devenir limite et je comprends.

Merci d'avance pour ceux qui ont pris du temps à lire et à répondre.