Élastiques de nuit

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Bonjour, j'ai 14 ans et mon orthodontiste m'a dit de porter mes élastiques avant de m'endormir et de les enlever au réveil quel que soit l'heure. J'ai oublié de les porter pendant une nuit et là encore j'ai oublié est ce que je dois me rattraper 10 h sur la journée ou je laisse tomber
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