Endormissement

StevyPoilly - 13 mars 2018 à 10:44
Bonjour à tous,
Alors voila j'ai 21 ans et jai le sommeil super léger. Je suis militaire donc je vie avec 3 personnes dans la chambre qui ronfle et qui regarde la télé très tard le soir.. Ça ne me derange pas tant que ça mais je n'arrive pas à m'endormir même avec des bouchons oreilles ou autre j'entend toujours du bruit. Et puis je ne peu pas leur interdir de regarder la télé.
Je voulais savoir si il y avait un médoc ou un truc naturel qui m'aide vraiment à m'endormir. J'ai déjà été chez le médecin pour me prescrire des médocs mais ca ne marche pas..
Cordialement.