Peau des ongles

Bonjour, je m'appelle Mélissa et j'ai 15 ans, je voulais vous demander si vous avais pas un re m'aide pour que j'arrête de me ronger les peau de mes doit, j'ai déjà essayer le vernis a mer mais je fini par mis abitué..
Auriez vous quelques chose efficaces à me recommander..?