Mal au niveau derriere le genou

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Bonjour,
Depuis un certain temps , j'ai des douleurs subite derrière le genou et cela me fait mal quand : je marche , je bouge la nuit , je plis le genou .
Ma mère m'a dit de faire des étirements , mais je ne pense pas que se soit la solutions vu que je fait beaucoup de sport et que je m'étire souvent .
Merci d'avance de votre aide et a bientôt .