Sport avec l5s1

Bonjour,
Comme matthilena j'ai une hernie l5s1 depuis 8 ans et j.ai 40 ans, le seul remède pour moi a été de reprendre progressivement le sport. Vous pouvez y croire !! Commencez par des sports portes comme la natation et le vélo et un peu de gainage une fois par semaine. C magique !! Pour moi ça a été un gros soulagement vu que les douleurs s.estompent énormément à chaque séance alors que je ne pouvais quasiment plus marcher il y a 8 ans. Bon courage a tous. (...) coordonnées supprimées