Hernie discale L4 L5

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Bonjour, j'ai 35 ans et j'ai une double hrnie discale l4 l5 coté droit de puis 2009 et je pensse a voire selevé quelque chose trés lourd a l'age de 17 ans de puis je souffre de mal de dos jusqu'a ce que j'ai fait mon IRM et mon medecin decouvre que c'est une double hernie discale j'ai tout fait pour déménuer la douleur mais ca donne rien je veut un consiel merci