Douleur dans la fossette du dos

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Bonjour,
J'ai mal dans le petit creux en bas à gauche du dos. J'ai lu que ça s'appelait les fossettes. C'est comme si c'était musculaire, et j'ai surtout mal quand je creuse le dos ou l'arrondit.
Quelqu'un peut me dire ce que ça pourrait être, et surtout, s'il y a quelque chose à faire pour faire partir cette douleur?
Merci