Affirmation de soi - Définition

Définition

L'affirmation de soi se définit par la capacité à se faire entendre, à s'exprimer, que ce soit pour faire part de son opinion, de son ressenti, de ses sentiments et/ou de ses besoins. C'est une attitude qui nous permet de communiquer, de s'affirmer en étant respecté, en sentant qu'on vaut quelque chose et qu'on est suffisamment important pour être considéré. L'affirmation de soi peut être verbale (on donne son opinion ou on dit « non ») mais aussi gestuelle (on effectue un geste pour poser des limites par exemple).