Flexion du biceps - Définition
Définition
La flexion du biceps est un des exercices les plus fréquents réalisés par les adeptes de la musculation. Il permet de renforcer le muscle biceps brachial. Ce muscle sert à soulever la main et facilite le mouvement de supination de l'avant-bras. La flexion du biceps peut se faire à l'aide d'haltères, d'un câble relié à une poulie, d'un appareil ou d'une barre. Le curl avec un haltère est un des exercices basiques. Il consiste à ramener l'avant-bras bras vers le bras avec un haltère. Cet exercice peut se réaliser en position assise ou debout, un bras après l'autre ou simultanément.
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