Endurance cardiovasculaire - Définition

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Définition

L'endurance se définit par la capacité à réaliser des efforts physiques pendant une période prolongée. On distingue 4 types d'endurance : respiratoire, cardiovasculaire, musculaire et mentale. L'endurance cardiovasculaire correspond à la capacité du cœur à transporter suffisamment d'oxygène vers les muscles de l'organisme. Le cyclisme, la course à pied, la natation, le ski de fond et la musculation sont des activités qui permettent d'améliorer l'endurance cardiovasculaire.
Pierrick Horde

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE, directeur éditorial de Santé-Médecine et du Particulier Santé.

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Publié par Jean-François Pillou.

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