Vitamines anti-rides
Certaines vitamines sont de véritables alliées contre le temps qui passe,
Inutile de s'en priver : Découvrez notre sélection des meilleures vitamines antirides et nos conseils pratiques.
Vitamine A
Propriétés de la Vit A
La vitamine A, que l'on appelle aussi rétinol, joue un rôle important dans le renouvellement des cellules et dans les défenses immunitaires. Elle possède également une action de régulation sur les glandes sébacées, stimule le collagène et augmente l'épaisseur de la peau.
Ou retrouve-t-on la Vitamine A ?
- l'huile de foie de morue.
- le foie.
- les poissons gras (maquereau, sardines).
- les produits laitiers.
- le jaune d'œuf cru.
Bêta-carotène
Propriétés du béta carotène
Le bêta-carotène a pour spécificité de protéger la peau des radicaux libres, qui abîment l'épiderme. Il donne également « bonne mine » et illumine le teint.
Ou retrouve-t-on le béta carotène ?
- la patate douce ;
- la spiruline ;
- l'abricot ;
- la carotte ;
- les épinards ;
- le persil ;
- le brocoli ;
- la tomate ;
- la mangue ;
- la papaye.
Vitamine E
Propriétés de la Vitamine E
Il semble que la vitamine E soit la anti-âge par excellence :
- Elle possède en effet des propriétés antioxydantes.
- Elle lutte contre le vieillissement des tissus et des organes, elle neutralise les radicaux libres et encourage la production cellulaire.
Ou retrouve-t-on la Vitamine E ?
- les huiles végétales (de germe de blé, de tournesol...) ;
- la margarine ;
- les fruits oléagineux : noix, noisette, amande ;
- les poissons gras.
Vitamine C
Propriétés de la Vit C
Elle stimule la production des fibres de collagène, a un effet sur la microcirculation cutanée, apporte de l'éclat au visage et redonne de la fraîcheur au teint.
Ou retrouve-t-on la VIT C ?
- le cassis ;
- le persil ;
- les poivrons ;
- le kiwi ;
- les agrumes (citron, orange, pamplemousse, clémentine, mandarine, etc.) ;
- les baies et fruits rouges ;
- les pommes de terre nouvelles ;
- le chou ;
- le poivron.
Vitamine F
Propriétés de la Vitamine F
Ce n'est pas tout à fait une vitamine : c'est en fait un ensemble de corps gras appelés acides gras non saturés essentiels. Cette vitamine est utilisée chez les personnes à la peau sèche, sujettes à l'eczéma, et ayant du mal à cicatriser.
Ou retrouve-t-on la Vitamine F ?
- le poisson gras ;
- les huiles végétales.
