Relaxation - Définition
Définition
La relaxation désigne une détente physique complète qui est liée au relâchement des tensions musculaires. Par extension, la relaxation est également une détente psychique, mentale qui est due à une diminution de la tension nerveuse. La relaxation désigne aussi la méthode thérapeutique par laquelle on obtient cette détente. Elle vise à faire prendre conscience de son corps et à faire le vide pour abaisser son niveau de stress. Différentes méthodes de relaxation existent, dont l'hypnose et la sophrologie, entre autres.Publié par Jean-François Pillou. Dernière mise à jour le par Docteur Pierrick Hordé.