Étirement des pectoraux
Définition
Plusieurs exercices d'étirements des muscles pectoraux existent et ils sont utiles après une séance de musculation pour éviter les courbatures. On peut par exemple saisir un espalier de façon à bloquer le bras droit et tourner le tronc vers la gauche pour étirer les pectoraux droits (il faut bien laisser l'épaule partir en arrière). On peut aussi saisir un bâton à deux mains et l'amener derrière sa tête en gardant les bras tendus. Dans tous les cas l'étirement des pectoraux devra être progressif.
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