Eutonie - Définition
Définition
L'eutonie est une technique de relaxation dont l'objectif vise à relâcher les tensions corporelles et psychiques au moyen d'un ensemble d'exercices. L'eutonie insiste sur la connaissance de son corps et de la reconnaissance de ses douleurs afin de le libérer des crispations qu'il accumule, notamment en raison du stress. L'eutonie consiste en des séances basées sur une alternance de moments de repos et de mouvements. Ces exercices peuvent être adaptés à la vie quotidienne pour empêcher les douleurs liées au travail sur ordinateur.
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