Prise de masse - Définition

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Définition


La prise de masse est un terme employé dans le culturisme pour désigner l'augmentation en force et en volume de la musculature. Cette prise de masse se fait normalement à l'aide d'un programme précis d'apport alimentaire très riche (environ 3000Kcal/jour), d'exercices de musculation plus intenses et de périodes de récupération importantes. Durant ce laps de temps, l'on fait incorporer à l'organisme un maximum de nutriments qu'il transformera en masse musculaire grâce aux exercices physiques adéquats.
Pierrick Horde

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE, directeur éditorial de Santé-Médecine et du Particulier Santé.

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Publié par Jean-François Pillou. Dernière mise à jour le 13 février 2014 à 18:15 par Jean-François Pillou.

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