Marche à pied - Bienfaits pour la santé

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Les bienfaits de la marche sont nombreux. Pour ceux qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas effectuer une activité physique plus intense, la marche peut parfaitement convenir. D'une part, la marche à pied active la circulation cardiaque et la ventilation, ce qui est bon à la fois pour le cœur et les poumons. D'autre part, elle diminue le stress et réduit les risques de développer certaines formes de cancers tout en améliorant la santé générale des diabétiques de type 2. De plus, le fait de marcher une demi-heure plusieurs fois par jour aide à faire perdre du poids.
Pierrick Horde

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE, directeur éditorial de Santé-Médecine et du Particulier Santé.

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Publié par Jean-François Pillou.

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