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Sieste - Définition

Définition

De tradition latine, la sieste correspond à un temps de repos pris par un individu en dehors des heures de sommeil nocturnes. Cette pratique ancestrale se voit attribuer de nombreuses vertus pour la santé. On dit d'ailleurs que la sieste diminuerait la mortalité due aux maladies cardio-vasculaires d'un tiers. Généralement prise après le repas du déjeuner, la sieste permet à l'être humain de recharger ses batteries à la mi-journée et de recouvrer toutes ses capacités d'attention. Allant de 5 minutes à une heure en moyenne, la durée de la sieste varie en fonction des cultures et des climats.

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