Chronobiologie - Définition
Définition
La chronobiologie est la science des rythmes biologiques, de leur importance sur notre santé et des éléments pouvant les perturber. Les chronobiologistes s'accordent pour distinguer trois grandes catégories de rythmes. Les rythmes ultradiens sont des cycles biologiques se déroulant en moins de 24h, comme le rythme cardiaque qui dure moins d'une seconde (bien qu'il se répète en boucle). Les rythmes circadiens sont les rythmes biologiques se déroulant globalement sur une journée (24h). On y classe notamment les variations de températures corporelles, le cycle sommeil/veille ou encore le taux de pousse des cheveux. Enfin, les rythmes infradiens sont des cycles se produisant en plus de 24h. Ils peuvent par exemple se produire tous les mois, comme le cycle menstruel.
