Gérer les symptômes du stress : transpiration, palpitations, etc.

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Le stress est une réponse psychologique ou psychosomatique à différents événements de la vie perçus comme des contraintes ou pressions. Quels en sont les multiples symptômes et comment les gérer ?



Stress : définition

Chez l'homme et la femme, le stress est un mécanisme d'adaptation déclenché en réaction à des évènements courants ou exceptionnels. L'intensité du stress ressenti, et ses symptômes, diffèrent selon la capacité de chacun à faire face à ces évènements. Dans la vie courante, le stress est principalement lié :
  • A la vie professionnelle,
  • A certaines activités quotidiennes : prendre les transports en commun, répondre à certaines obligations : déposer les enfants à l'école, respecter des horaires.

Symptômes du stress


Gérer les symptômes du stress

Transpiration

La transpiration se manifeste le plus souvent sous les aisselles. Ce symptôme a souvent un retentissement sur la vie sociale et peut altérer :
  • L'image de soi : sensation de « ne pas être propre »,
  • Le processus de gestion du stress : la perception de la transpiration peut accroître celui-ci.


Pour prévenir la transpiration : appliquer des déodorants et anti transpirants.

Autres symptômes

Le traitement de ces symptômes peuvent reposer sur :
  • Le repos (en cas de surmenage).
  • Une prise en charge psychologique.
  • Une moindre exposition aux agents stressants.
Pierrick Horde

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE, directeur éditorial de Santé-Médecine et du Particulier Santé.

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Publié par Dr Pierrick Hordé.

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