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Combien de calories pour perdre 10 kilos?

Je veux perdre 10 kg


*Objectif raisonnable : Perdre 10 Kilos progressivement en 3 à 4 mois
  • Perdre environ 1 kg par semaine.
  • Pour une femme ayant une activité physique modérée, soit moins de 30 minutes par jour, un régime à 1500 calories par jour semble être un objectif raisonnable.
  • Si la perte de poids n'est pas constatée au bout de plusieurs semaines, un régime à 1200 calories pourra être envisagé.
Pierrick Horde

Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick HORDE, directeur éditorial de Santé-Médecine et du Particulier Santé.

Santé médecine.net Le Particuler Santé

Publié par Docteur Pierrick Hordé. Dernière mise à jour le 4 mai 2011 à 17:16 par Mathilde514.

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