Volley-ball - Bienfaits et contre-indications

Le volley - ball est un des sports les plus pratiqués en France. Son aspect ludique et accessible à tous séduit 1,8 millions d'adeptes chaque année. Indoor ou outdoor, il se joue sur tous types de surfaces.

Bienfaits

  • Favorise la coordination et la concentration.
  • Améliore la rapidité, l'adresse et les réflexes.
  • Renforce cuisses et abdominaux lors des accélérations.
  • Absence de contacts et de chocs.
  • Cohésion avec les équipiers, activité sociabilisante.

Contre-indications

Il n'y a aucune contre-indication particulière :

  • peut être pratiqué à tout âge,
  • ne nécessite pas une grande endurance,
  • l'absence de contact en fait un sport peu dangereux,
  • attention simplement aux problèmes de dos (scoliose de l'adolescent) et de genou.

Pathologies

Bien que le volley-ball soit un sport non violent, il existe cependant certaines pathologies liées à sa pratique :

Alternatives

A partir de 3 ans : le baby volley

  • Suscite le développement cognitif et moteur de l'enfant.
  • Manipulations de ballons sous forme variée.
  • Travaille sur l'équilibre, la coordination et l'esprit de groupe.

Le beach volley

  • L'été, le beach volley est un sport très pratiqué sur nos plages :
    • le sable est un amortisseur naturel qui encaisse les chocs,
    • sport en extérieur, agréable, ludique ;
    • sport écologique ;
    • simplicité de l'infrastructure et de l'équipement : un filet, un short, un ballon ;
    • esprit de convivialité et de bonne entente,
    • gare aux coups de soleil !
A voir également
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