Hypersomnie - Remèdes naturels
A l'inverse de l'insomnie, l'hypersomnie se manifeste par des épisodes de fatigue fréquents. Il ne faut pas confondre hypersomnie et narcolepsie, qui se manifeste par des crises d'endormissement brutales.
L'hypersomnie se traduit généralement par une somnolence diurne, malgré un sommeil nocturne de qualité. Ce besoin excessif de dormir peut avoir plusieurs origines. L'hypersomnie que l'on appelle secondaire peut être causée par la fibromyalgie, la dépression clinique ou des lésions cérébrales. Aucune cause en revanche, n'a été identifiée pour l'hypersomnie primaire, la forme la plus rare. L'hypersomnie idiopathique entraine une augmentation de la durée du sommeil,une somnolence importante au cours de la journée malgré un sommeil nocturne de bonne qualité et de longue durée de 10 heures voire davantage et est accompagnée d’un réveil difficile.
Quelques plantes peuvent aider à mieux maitriser les symptômes. Mais l'avis du médecin reste indispensable.
Le ginseng
Le ginseng est l'une des plantes les plus stimulantes utilisées en phytothérapie. La Chine, qui utilise la racine de ginseng depuis 7000 ans pour ses propriétés dynamisantes, ne s'y est pas trompée. Elle booste les capacités physiques et renforce le système immunitaire.
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Le millepertuis
Dans le cadre d'une fatigue chronique liée à un état dépressif, le millepertuis est recommandé en traitement de fond. Antidépresseur naturel, le millepertuis est réputé pour stabiliser l'humeur. Ses fleurs peuvent s'administrer en infusion ou sous leur forme plus concentrée, en EPS (extraits de plantes standardisés).
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La rhodiole
Comme toutes les plantes dites adaptogènes, la rhodiole favorise l'adaptation d'un organisme aux changements. La rhodiole sous forme concentrée, est particulièrement préconisée pour accroître l'endurance physique et améliorer la mémoire et la concentration.
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La réglisse
En phytothérapie moderne, la réglisse est utilisée comme un stimulant. Lorsque l'hypersomnie est handicapante professionnellement, la réglisse en extrait de plante standardisée (EPS) est efficace dans le syndrome d'épuisement, surtout lorsque la tension est basse.
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Le ginkgo biloba
Neuroprotecteur puissant, le ginkgo biloba est réputé pour stimuler les fonctions cérébrales lorsque la fatigue est trop prononcée. On l'utilise, sous forme de tisane, de gélules ou d'EPS (extrait de plante standardisé) lorsque celle-ci occasionne notamment des pertes de mémoire.
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Prudence
Ces conseils ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il convient de consulter rapidement son médecin traitant qui vous adressera à un spécialiste afin d’effectuer un bilan suivi probablement d’un traitement médicamenteux.
Diagnostic, traitement et conseils
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