Stress et diabète

Les causes du stress chez une personne diabétique

• Apprendre qu'on est diabétique représente pour de nombreuses personnes un véritable choc
• Découvrir qu'il va falloir vivre tout sa vie avec une maladie chronique
• Ne pas vivre comme les autres, ses proches ou ses amis.
• Devoir faire preuve de prudence en permanence
• La crainte d'être victime d'un accident à tout moment représentant une menace constante
• Apprendre que la maladie et ses traitements puissent provoquer des malaises
• Ne pas accepter et nier la maladie
• Eprouver des difficultés à modifier son de mode de vie imposé par la maladie et son traitement
• L'impossibilité de faire trop d'écart et de vivre « comme les autres »
• La nécessité de se surveiller en permanence
• Devoir s'injecter de l'insuline quotidiennement n'est pas toujors bien vécu.

Les effets du stress sur le diabète

Les effets du stress sur le diabète sont multiples et doivent être connus des diabétiques. En effet, le stress peut avoir des conséquences sur le contrôle du diabète. Le stress et les émotions ressenties par les personnes diabétiques peuvent avoir des conséquences parfois importantes sur leur glycémie
Il est fondamental que les diabétiques connaissent les effets et les conséquences du stress sur l'évolution de leur diabète.

• Le stress provoque une augmentation de certaines hormones comme les catécholamines par exemple, provoquant une augmentation du taux de la glycémie.
• Le stress peut également entraîner des comportements préjudiciables pour le diabétique, comme faire des excès alimentaires en mangeant trop, boire de l'alcool, fumer du tabac ou du cannabis
• Un état d'angoisse ou de mal être peut également pousser certains diabétiques à moins bien surveiller leur traitement, à être moins précis quant au dosage de leurs médicaments déséquilibrant ainsi leurs traitements.
• Le risque de dépression est plus élevé chez les diabétiques

Comment surmonter le stress quand on est diabétique ?

• Accepter sa maladie est un élément fondamental permettant à la personne diabétique de se sentir mieux : Les personnes qui acceptent leur maladie maîtrisent mieux leur diabète
• Ne pas s'opposer à sa maladie diabétique et ne pas vivre contre son diabète : Accepter de vivre avec et non contre sa maladie
• Exprimer l'anxiété et la colère ressenties vis à vis de cette maladie chronique et de ses contraintes. Certaines personnes refoulent ses sentiments, situation pouvant aggraver le stress car il est plus sain d'exprimer sa colère
• S'impliquer dans une association
• Ne pas vouloir être trop parfait et penser prendre le contrôle total de sa maladie : Une attitude trop perfectionniste peut perturber la qualité de vie et provoquer une dépression à type d'épuisement qui aggraverait le diabète.
• Avoir une relation de confiance avec le médecin qui prend en charge la maladie...
• Prendre l'avis d'un « psy » peut être utile et permettre de mieux vivre avec la maladie.