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Comment bien faire un jump squat ? Quels sont les bienfaits sur le corps ? Quels muscles travaillent ? On vous explique tout sur l'exercice du jump squat.

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Cet exercice très complet renforce bras, dos, ventre et cuisses. C'est pourquoi il a tant de succès. Découvrez tout ce qu'il faut connaître pour bien maîtriser cette technique grâce aux conseils...

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Les muscles abdominaux ont un rôle central pour la mobilité du tronc mais aussi pour le maintien postural. Où sont-ils localisés ? Comment travailler les abdominaux profonds ? Que faire en cas de...

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Pour muscler facilement les fessiers et les jambes, rien de mieux que les fentes avant. Comment bien les réaliser ? Quelles sont ses variations ? Quelle est la différence avec un squat ?...

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Les muscles sont des tissus du corps humain composés de fibre musculaire, qui se contractent lors des mouvements corporels. On dénombre 656 muscles dans le corps humain. Quel est leur rôle ?...

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Quelles sont les étapes pour faire un jumping jack ? Quels muscles sont sollicités ? Comment perdre du poids efficacement ? Découvrez tout sur l'exercice du jumping jack.

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Qu'est-ce qu'un montain climber ? Quelles sont les étapes pour bien le faire ? Quels sont les muscles sollicités ? Quels sont ses bienfaits ? Découvrez tout sur l'exercice du mountain climber.

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Pour afficher une jolie silhouette, quelques exercices quotidiens suffisent pour muscler cuisses et fessiers rapidement. Suivez notre séance facile à faire en salle de sport ou à la maison.

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S'intéresser aux muscles de la jambe, c'est se pencher sur les 11 muscles qui se trouvent entre la cheville et le genou, qui nous permettent de marcher, de sauter, de nous propulser, de nous...

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