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Rien de tel qu'une séance de bébé nageur pour éveiller bébé en douceur et l'habituer à l'eau. A partir de quel âge peut-on inscrire son bébé, quels sont les bénéfices de cette activité et comment...

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Dans l'eau, ça semble (presque trop) facile et pourtant, tout le corps travaille. Des pieds jusqu'à la nuque, chaque muscle est sollicité. Au bout de quelques séances, la silhouette s'affine et le...

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A partir de quand peut-on emmener son bébé dans un bassin de natation ? Quelles sont les précautions à prendre pour que cette première expérience se déroule au mieux ? Age, vaccins, température de...

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L'aquagym prénatale est une activité physique douce, parfaitement adaptée à la femme enceinte. Mais comment s'y mettre ? Quels sont ses bienfaits ? Jusqu'à quel mois de grossesse la pratiquer ?...

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L'apprentissage de la nage est conseillé tôt chez les enfants pour prévenir les risques de noyades, et les aider à être à l'aise dans l'eau. Quel est l'âge idéal pour apprendre à nager ? Comment...

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La natation est un sport complet qui sollicite l'ensemble des muscles du corps comme les bras, les abdominaux et les fessiers. Qui peut la pratiquer ? Quelles sont les contre-indications ? Quelle...

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Yoga, course à pied, natation, Pilates... Quel est le sport qui fait maigrir du ventre le plus vite ? Comment éliminer la graisse du ventre rapidement ? Quel exercice de sport pour perdre du...

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La cellulite concerne la grande majorité des femmes, minces ou non. Si elle est inévitable et impossible à éliminer totalement, il existe des solutions naturelles et des soins esthétiques pour...

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Ce sport intense qui mêle cardio, renforcement musculaire et dépassement de soi, s'ouvre de plus en plus aux femmes. Un expert nous donne ses conseils pour se mettre à la boxe en douceur

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