Mélange de paracétamol et ibuprofrene

Bonjor suite à un début de grippe , avec une crise d'arthrite aux pieds , j'ai du faire un mélange entre l'ibuproféne et humex et efferalgan codéine et surbronc . ceci en d ébut de grippe soit il ya 4 jours , j'ai dû tout stopper , car au lieu d'une amélioration , j'ai une en plus une réation d'arthrite généralisé ( les pieds , les coudes , les genoux , les épaules et les mains ) mon médecin est parti en vacances
rentre lundi donc pas de soucis , le médecin de garde sur ma commune contenant plus de 8 medecin n'est pas là parti en visite . en résumé ayant dépassé la dose normale conseillée , j'aimerais savoir qu'elle est le meilleur traitement pour soigner un refroidissement avec une crise d'arthirte aiguée aux pied quant ceci arrive , savoir si je dois soigner le tout avec l'ibuprofrene 3 par jour , quels médicament ne pas associér avec cet anti-inflammatoire , ou jusqu'à combien par jour en paractamol peut -on prendre , est peut -on tous les mélénager
expl premiers jours je n'avais pas de doliprane mais efferalgan codeine , j'ai donc pris 1gr efferalgan avec 500 gr paracétaml dans l'humex ce 3 fois par jour . soit 4,5gr, ensuite étant en d éplacement , prenant humex 500 + doli 500 matin midi et soir , j'y ajoutais entre les 2 2x/jour en repectant le temps soit prise toute les 4heures de l'ibuprofrene en r aison de l'arthrite et du fort mal de tête qu'occasionne le grippe au d ébut . certes bien que faisant attention l'erreuur est vite comise . par conséquent qu'elle est la meilleur prescription pour mon cas si cela doit revenir merci à vous