sport et Diabéte

Question

bonjour,je suis diabétique de type 2,je suis âgé de 50 ans,je ne suis pas gros mais d'un poids moyen, je sais que le sport est bénéfique ,quel est son effet sur la glycémie,quel est le moment idéal pour le pratiquer et faire baisser la glycémie,je dispose d'un temps libre entre 18h et 19h,est il bon? faut' il le pratiquer après repas ou avant ?je pratique la marche pendant la journée et la gym le soir.

guigui87 · Answer

Vous pouvez tout a fait pratiquer du sport et c'est même recommandé parce que le sport fait baisser la glycémie en améliorant le passage du glucose dans le muscle. Cette baisse de la glycémie est observée pendant l'exercice mais surtout dans les heures qui suivent, il est donc nécessaire d'adapter les posologie de votre prise d'insuline ou de ADO.
Le conseil important que je peux vous donner est de ne jamais pratiquer de sport a jeun.
Il est également possible que lors du sport vous soyez en hyperglycémie parce que lors de l'exercice physique ou d'un stress on secrète de l'adrénaline qui est hyperglycémiante.

guigui87 · Answer

J'espère avoir pu vous aider, bon courage.

Sport et Diabéte

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